Aufbauübung zum Aufwärmen
- Teilnehmende: 3
- Schwerpunkt: Abwehr, Angriff, Aufwärmung
- Komplexität: einfach
Ablauf
Drei Spieler starten von der Grundlinie, sprinten zur Mittellinie und zurück ins Hinterfeld. Der Trainer oder ein Spieler wirft einen Ball von Gegenüber in das Feld. Die Spieler spielen einen Angriff aus. Falls vorhanden, kommen die nächsten drei Spieler rein.
Variationen
- Jeder muss den Ball einmal berühren
- Komplexität kann gesteigert werden -> ins Feld schlagen oder ins Feld aufschlagen
Diese Übungen könnten dich auch interessieren:
Weiterführende Literatur:
Anzeige
Weitere Trainings-Kategorien:
