Sprungkraft erhöhen im Volleyball (mit Trainingsplan)
Wer möchte als Volleyballer im Angriff nicht höher springen und abschlagen können? Mit den richtigen Übungen und regelmäßigem Training kann
WeiterlesenHier findest du einige Fitness-Übungen um dich für den Volleyball fit zu halten.
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WeiterlesenAls Volleyballer ist es wichtig, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Explosivität zu entwickeln. Doch nicht jedem ist klar, mit welchen Übungen
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