Pritschen im Sitzen
- Teilnehmende: 2
- Schwerpunkt: Zuspiel
- Komplexität: einfach
Ablauf
Bei dieser Anfängerübung sitzen sich zwei Spieler gegenüber und pritschen sich zu. Hier wird die Pritschtechnik nicht durch Kraft aus den Beinen beeinflusst. Auch werden die Bauchmuskeln trainiert, sofern der Volleyball etwas weit nach hinten oder seitlich zugepritscht wurde.
Variationen
- Als kleine Challenge sollte 20x hin und her gepritscht werden, ohne das der Volleyball auf dem Boden landet.
- Es kann zusätzlich eine 1 Meter oder sogar 2 Meter hohe Schnur zwischen die zwei Spieler platziert werden.
- Es kann vertikal eine Matte zwischen die Spieler platziert werden, damit sie sich nicht sehen können.
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Weiterführende Literatur:
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