Lockeres Pritschen mit Lauf

zuspiel aufwärmen volleyball übung
  • Teilnehmende: 4
  • Schwerpunkt: Zuspiel
  • Komplexität: einfach

Ablauf

Spieler 1 pritscht auf Spieler 2, Spieler 2 auf Spieler 3, Spieler 3 auf Spieler 4 und Spieler 4 wieder auf Spieler 1, sodass ein ständiger Fluss entsteht. Nach dem Pritschen wird zur Grundlinie gelaufen oder gesprintet.

Variationen

  • Anstatt ein Lauf zur Grundlinie kann ein Hechtbagger gemacht werden.
  • Spieler 2 und 4 können angreifen, sodass Spieler 1 und 3 abwehren müssen (höhere Komplexität)
Legende

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