Springbrunnen
- Teilnehmende: 4
- Schwerpunkt: Aufwärmung, Zuspiel
- Komplexität: einfach
Ablauf
Die Spieler stehen in einer Reihe hintereinander. Spieler 1 pritscht den Volleyball hoch und läuft ans Ende der Reihe. Dann ist Spieler 2 an der Reihe, pritscht den Volleyball hoch und läuft ans Ende der Reihe, hinter Spieler 1. So entsteht ein Rundlauf.
Variationen
- Danach kann gebaggert werden.
- Der Lauf kann variieren, mit Sidesteps, Hopser-Lauf, Pancake usw.
Quelle: Übungssammlung zum Volleyball-TrainerMOOC
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Weiterführende Literatur:
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