Einsprinten über das Netz
Ablauf Drei Spieler bilden jeweils ein Team auf jeder Seite des Spielfelds. Nach einem lockeren Aufschlag wird normal angenommen, zugespielt …
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Aufwärmung
Hier findest du einige Aufwärm-Übungen bevor es mit dem Volleyball-Training losgehen kann.
Lockeres Pritschen mit Lauf
Ablauf Spieler 1 pritscht auf Spieler 2, Spieler 2 auf Spieler 3, Spieler 3 auf Spieler 4 und Spieler 4 …
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Einspielen mit Pfiff
Ablauf Ein Zuspieler steht zwischen zwei Angriffs- bzw. Abwehrspielern. Der Zuspieler einem Spieler zu und hebt die Hände zum Blocken. …
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Aufbauübung zum Aufwärmen
Ablauf Drei Spieler starten von der Grundlinie, sprinten zur Mittellinie und zurück ins Hinterfeld. Der Trainer oder ein Spieler wirft …
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Geeignete Dehnübungen für Volleyballer vor dem Training
Für Volleyballer sind alle Dehnübungen wichtig, die speziell auf die Anforderungen des Sports zugeschnitten sind. Es ist wichtig, diese Dehnübungen …
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Springbrunnen
Ablauf Die Spieler stehen in einer Reihe hintereinander. Spieler 1 pritscht den Volleyball hoch und läuft ans Ende der Reihe. …
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Abwehr-Duo
Ablauf Ein Angreifer steht am Netz greift hintereinander zwei Spieler an der Grundlinie an. Die Spieler wechseln sich ab und …
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Lauf um Lauf
Ablauf Zwei Spieler stehen sich gegenüber (1 und 2), jeweils ein Spieler dahinter (3 und 4). Spieler 1 spielt Spieler …
WeiterlesenVolleyball-Brett
Ablauf Zwei Spieler haben jeweils einen Ball in den Händen. Nun kommt ein dritter Volleyball hinzu, der mit ihren Bällen …
WeiterlesenVolleyball ohne Ball
Ablauf Im Prinzip wird Volleyball ohne Ball gespielt, denn alle Spieler tun so, als ob sie annehmen, angreifen, abwehren und …
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