Einschlagen mit Niveau
Ablauf Das Einschlagen läuft wie gewohnt ab, allerdings ohne stumpf einzukacheln, sondern mit einer Herausforderung. So soll nur die Linie
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News aus dem Volleyball
Training
Das 4-2 System im Volleyball: Vor- und Nachteile
Das 4-2 System ist eine der einfachsten und grundlegendsten Spielstrategien im Volleyball, die besonders häufig in Anfänger- oder Jugendmannschaften verwendet
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8-Wochen-Plan für die optimale Vorbereitung deines Volleyball-Teams
Hier findest du einen optimalen Vorbereitungsplan für dein Volleyball-Team, das in nur acht Wochen für die neue Saison fit gemacht
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Abwehr per Seitschritt
Ablauf Zwei Spieler schlagen abwechselnd auf einen Abwehrspieler, der sich ständig seitwärts im Feld bewegt. Der Abwehrspieler muss zum Angreifenden
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Aufbauübung zum Aufwärmen
Ablauf Drei Spieler starten von der Grundlinie, sprinten zur Mittellinie und zurück ins Hinterfeld. Der Trainer oder ein Spieler wirft
WeiterlesenGeeignete Dehnübungen für Volleyballer vor dem Training
Für Volleyballer sind alle Dehnübungen wichtig, die speziell auf die Anforderungen des Sports zugeschnitten sind. Es ist wichtig, diese Dehnübungen
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Volleyball 5-1 System: Leicht verständlich von jeder Position erklärt
Im Volleyball wird am häufigsten das 5-1 System gespielt (auch „Läufersystem“ genannt). Hierbei gibt es 5 Angreifer und 1 Zuspieler.
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Sprungkraft erhöhen im Volleyball (mit Trainingsplan)
Wer möchte als Volleyballer im Angriff nicht höher springen und abschlagen können? Mit den richtigen Übungen und regelmäßigem Training kann
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Fitnessübungen für Volleyballer – so trainierst du für den Volleyball
Als Volleyballer ist es wichtig, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Explosivität zu entwickeln. Doch nicht jedem ist klar, mit welchen Übungen
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Springbrunnen
Ablauf Die Spieler stehen in einer Reihe hintereinander. Spieler 1 pritscht den Volleyball hoch und läuft ans Ende der Reihe.
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