AbwehrAufwärmung

Einsprinten über das Netz

  • Teilnehmende: 6
  • Schwerpunkt: Abwehr, Zuspiel
  • Komplexität: einfach

Ablauf

Drei Spieler bilden jeweils ein Team auf jeder Seite des Spielfelds. Nach einem lockeren Aufschlag wird normal angenommen, zugespielt und über das Netz gespritscht, sodass jeder einen Ballkontakt hatte. Dann wird zum Netz gesprintet und sich wieder in Position gebracht.

Variationen

  • Es kann aus dem Stand geschlagen werden, anstatt gepritscht.
  • Es kann aus dem Hinterfeld im Sprung angegriffen werden.
  • Anstatt ein Sprint zum Netz kann ein Hechtbagger durchgeführt werden.
aufwärm übung volleyball
Legende

Diese Übungen könnten dich auch interessieren:

Weitere Tipps und Inspiration

Suchst du noch mehr Tipps oder Übungen für dein Volleyballtraining? Dann schau bei VolleyballXL* vorbei. VolleyballXL bietet eine umfassende Sammlung an Übungen und Trainingsplänen, die dir dabei helfen, deine Trainingseinheiten effektiver und unterhaltsamer zu gestalten. Probiere es aus!*


Hinweis: Ich weise darauf hin, dass sich hier angezeigte Preise inzwischen geändert haben können. Alle Angaben ohne Gewähr. Die hier enthaltenen Links sind Teil eines Partner-Programms. Sie sind mit einem Stern markiert (*). Solltest du einen Artikel über einen von mir geteilten Link kaufen, erhalte ich eine Verkäuferprovision, also Geld. Deshalb vielen Dank, wenn das der Fall war! Weitere Infos erhältst du im Datenschutz-Bereich.

Schreibe einen Kommentar