Ablauf
Drei Spieler bilden jeweils ein Team auf jeder Seite des Spielfelds. Nach einem lockeren Aufschlag wird normal angenommen, zugespielt und über das Netz gespritscht, sodass jeder einen Ballkontakt hatte. Dann wird zum Netz gesprintet und sich wieder in Position gebracht.
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Variationen
- Es kann aus dem Stand geschlagen werden, anstatt gepritscht.
- Es kann aus dem Hinterfeld im Sprung angegriffen werden.
- Anstatt ein Sprint zum Netz kann ein Hechtbagger durchgeführt werden.

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