Fingermuskulatur stärken: Übungen für Zuspieler im Volleyball
Im Volleyball ist die Position des Zuspielers bzw. Stellers eine der anspruchsvollsten und technisch versiertesten. Die Präzision beim Zuspiel entscheidet …
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Fitness
Hier findest du einige Fitness-Übungen um dich für den Volleyball fit zu halten.
Sprungkraft erhöhen im Volleyball (mit Trainingsplan)
Wer möchte als Volleyballer im Angriff nicht höher springen und abschlagen können? Mit den richtigen Übungen und regelmäßigem Training kann …
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Fitnessübungen für Volleyballer – so trainierst du für den Volleyball
Als Volleyballer ist es wichtig, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Explosivität zu entwickeln. Doch nicht jedem ist klar, mit welchen Übungen …
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