Effektive Blackroll-Übungen im Volleyball
Faszienrollen sind aus dem modernen Training kaum mehr wegzudenken – auch im Volleyball. Ob nach einem intensiven Match, in der […]
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Fitness
Hier findest du einige Fitness-Übungen um dich für den Volleyball fit zu halten.
Fingermuskulatur stärken: Übungen für Zuspieler im Volleyball
Im Volleyball ist die Position des Zuspielers bzw. Stellers eine der anspruchsvollsten und technisch versiertesten. Die Präzision beim Zuspiel entscheidet
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Sprungkraft erhöhen im Volleyball (mit Trainingsplan)
Wer möchte als Volleyballer im Angriff nicht höher springen und abschlagen können? Mit den richtigen Übungen und regelmäßigem Training kann
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Fitnessübungen für Volleyballer – so trainierst du für den Volleyball
Als Volleyballer ist es wichtig, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Explosivität zu entwickeln. Doch nicht jedem ist klar, mit welchen Übungen
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