Darauf solltest du beim Kauf einer Smartwatch achten
Beim Kauf einer Smartwatch gibt es viele Aspekte zu beachten, insbesondere wenn Sie die Smartwatch für sportliche Aktivitäten nutzen möchten. Hier findest du eine Übersicht über die wichtigsten Punkte sowie eine Zusammenfassung der Funktionen, die eine Smartwatch beim Sport bieten kann.
Achte uf diese Kriterien beim Kauf einer Smartwatch
a) Kompatibilität
Die Smartwatch sollte mit deinem Smartphone kompatibel sein. Prüfe daher, ob sie sowohl mit iOS als auch Android funktioniert, und ob alle Funktionen, die du benötigst, auf deinem Gerät verfügbar sind. Bei der Galaxy Watch7* von Samsung sind z. B. einige Funktionen nur bei Smartphones von Samsung verfügbar.
b) Akkulaufzeit
Ein entscheidender Faktor ist die Akkulaufzeit. Für Sportler ist es besonders wichtig, dass die Uhr auch bei längeren Trainingseinheiten durchhält. Eine gute Smartwatch sollte daher mindestens 24 Stunden durchhalten, bei intensiver Nutzung aber auch mehr.
c) Display
Das Display sollte gut ablesbar sein, auch bei direktem Sonnenlicht. Ein AMOLED- oder OLED-Display bietet eine hohe Auflösung und kräftige Farben, kann aber auch mehr Energie verbrauchen. Die Galaxy Watch7* kommt mit AMOLED-Display daher:
d) Wasserdichtigkeit
Wenn du deine Smartwatch beim Schwimmen oder Laufen im Regen nutzen möchtest, ist eine wasserdichte oder zumindest spritzwassergeschützte Smartwatch essenziell. Bei teureren Modellen ist dies mittlerweile Standard. Achte trotzdem auf eine entsprechende IP-Zertifizierung oder den ATM-Wert.
e) Bedienbarkeit
Die Smartwatch sollte intuitiv und einfach zu bedienen sein, gerade wenn du sie während des Trainings nutzen möchten. Einige Modelle haben physische Tasten, was beim Sport oft praktischer ist als die reine Touch-Bedienung.
f) Verarbeitungsqualität und Design
Achte darauf, dass die Smartwatch aus hochwertigen Materialien gefertigt ist, die den Belastungen beim Sport standhalten. Armbänder aus Silikon bzw. Gummi sind am besten für den Sport geeignet. Achte auch auf ein auswechselbares Armband, dass für die Reinigung besonders von Vorteil ist.
Funktionen einer Smartwatch beim Sport
a) Herzfrequenzmessung
Ein integrierter Herzfrequenzsensor ist ein Muss für Sportler. Er ermöglicht eine genaue Überwachung der Trainingsintensität und hilft, im optimalen Pulsbereich zu trainieren. Die Smartwatch von AmazFit* ist eher günstig und bietet alle Standard-Funktionen, die für den Sport wichtig sind:
b) GPS
Für Outdoor-Sportarten wie Laufen, Radfahren oder Wandern ist ein integriertes GPS-Modul wichtig. Es zeichnet die Route auf, misst die Geschwindigkeit und ermöglicht die genaue Analyse der zurückgelegten Strecke.
c) Schrittzähler und Kalorienverbrauch
Eine Smartwatch kann Schritte zählen, den Kalorienverbrauch ermitteln und verschiedene Aktivitätsmodi bieten, um den Trainingserfolg besser zu überwachen.
d) Schlaftracking
Die Überwachung des Schlafs hilft dabei, die Regenerationsphasen besser zu verstehen und das Training entsprechend anzupassen.
e) Trainingsprogramme und Coaching
Viele Smartwatches bieten personalisierte Trainingsprogramme und Echtzeit-Coaching. Diese Funktion ist besonders nützlich, wenn du gezielt auf ein Trainingsziel hinarbeitest.
f) VO2max-Messung
Für fortgeschrittene Sportler ist die Messung des VO2max-Wertes interessant. Er gibt Aufschluss über die maximale Sauerstoffaufnahme und ist ein Indikator für die Ausdauerleistungsfähigkeit. Das können aber nur hochpreisige Smartwatches, wie die von Garmin* oder Suunto*.
g) Musikwiedergabe
Einige Smartwatches ermöglichen das Speichern und Abspielen von Musik, sodass du beim Laufen dein Smartphone zu Hause lassen kannst und musst kein zusätzliches Gewicht herumtragen.
h) Benachrichtigungen und Anrufe
Während des Trainings auf Anrufe, Nachrichten oder Benachrichtigungen reagieren zu können, ist nicht zwingend erforderlich, aber für viele praktisch. So kannst du schnell bewerten, ob du für eine Nachricht extra dein Smartphone zücken musst, um zu antworten.
Empfehlung
Eine Smartwatch mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis, dass sich ideal für den Sport eignet, ist die Fitbit Versa 4 von Google. Es vereint die meisten der o. g. Funktionen und hat eine Akkulaufzeit von sechs Tagen. Auch das wasserabweisende Gehäuse sorgt dafür, dass du bis 50 Meter Tiefe deine Smartwatch sorgenfrei nutzen kannst:
Wer etwas tiefer in die Tasche für eine echte Premium Smartwatch greifen möchte, dem kann ich die Smartwatches von Polar* empfehlen. Die Grit X2 Pro hat zusätzlich eine Erholungsoptimierung, die dir anzeigt, wann es Zeit für die nächste Belastungsphase ist. Und SleepWise™ liefert dir sogar Erkenntnisse zu deiner Aufmerksamkeit tagsüber, damit du deine Schlafenszeit optimieren kannst.
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Titelbild: Polar Electro 2024