Zu den Übungen:
- Einarm-Bagger-Tennis (von Alexander Waibl)
Mit den Profitipps zeigen wir dir Volleyball Übungen, die namhafte Profitrainer mit ihren Mannschaften durchführen. Diese kannst auch du mit deinem Team umsetzen. Der „Einarm-Bagger-Tennis“ ist von Alexander Waibl, Trainer des Dresdner SC in der 1. Volleyball Bundesliga. Und so geht’s: Ablauf Zwei Teams… Einarm-Bagger-Tennis (von Alexander Waibl) weiterlesen - Lang-Kurz-AbwehrAblauf Spieler 1 schlägt einen Ball auf 2. Spieler 2 wehrt ab auf A, der den Ball fängt und verteilt. 3 spielt einen kurzen Ball auf 2 und greift auf 4 an. Spieler 1 spielt einen kurzen Ball für Spieler 4. Nach fünf Mal… Lang-Kurz-Abwehr weiterlesen
- Einsprinten über das NetzAblauf Drei Spieler bilden jeweils ein Team auf jeder Seite des Spielfelds. Nach einem lockeren Aufschlag wird normal angenommen, zugespielt und über das Netz gespritscht, sodass jeder einen Ballkontakt hatte. Dann wird zum Netz gesprintet und sich wieder in Position gebracht. Variationen Diese Übungen… Einsprinten über das Netz weiterlesen
- Lockeres Pritschen mit LaufAblauf Spieler 1 pritscht auf Spieler 2, Spieler 2 auf Spieler 3, Spieler 3 auf Spieler 4 und Spieler 4 wieder auf Spieler 1, sodass ein ständiger Fluss entsteht. Nach dem Pritschen wird zur Grundlinie gelaufen oder gesprintet. Variationen Diese Übungen könnten dich auch… Lockeres Pritschen mit Lauf weiterlesen
- Einspielen mit PfiffAblauf Ein Zuspieler steht zwischen zwei Angriffs- bzw. Abwehrspielern. Der Zuspieler einem Spieler zu und hebt die Hände zum Blocken. Der Angreifer schlägt den Ball über den Kopf des Zuspielers in Richtung des anderen Spielers, der den Ball abwehrt. Der Zuspieler darf versuchen, den… Einspielen mit Pfiff weiterlesen
